Archivo de la etiqueta: psicologia

ELEGIMOS PAREJA SEG√öN NUESTRO ADN

Hace algunas semanas desment√≠amos algunos mitos de la psicolog√≠a y uno de ellos se basaba en el dicho “los polos opuestos se atraen”. Hace tiempo que los cient√≠ficos sab√≠an que, para elegir pareja, ten√≠amos en cuenta ¬†nuestra similitud en determinadas caracter√≠sticas como la educaci√≥n, la edad y la religi√≥n, entre otras. Pero ahora han encontrado que, adem√°s, elegimos parejas con un ADN similar al nuestro.

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RECTA FINAL DEL CURSO

Cada nuevo curso supone un reto para nuestros hijos. Cuando llega mayo, llegan el buen tiempo y la recta final del curso…pero todos estamos cansados.¬†y si a esto a√Īadimos las dificultades de aprendizaje de los alumnos que presentan TDAH y/o otros trastornos, las cosas se complican. Conseguir que nuestros hijos contin√ļen estudiando y esforz√°ndose con la llegada del buen tiempo no siempre es f√°cil pero hay peque√Īos trucos para que no nos despistemos en este sprint final…

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Motivos para dejar de fumar

Cuando una persona se plantea dejar de fumar sufre cierta ambivalencia; es decir, quiere pero no quiere. Esto es completamente com√ļn en las adicciones porque, como coment√°bamos en una¬†entrada¬†anterior, sentimos que si abandonamos la sustancia estamos renunciando a algo importante para nosotros. Hasta ahora, el tabaco nos ha proporcionado una serie de “beneficios” que creemos no somos capaces de obtener por otros medios pero, ¬ŅQue hay de los costes?

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¬ŅQu√© es la ansiedad?

Aprender a Relajarse I

Este es el primer capitulo de una serie sobre la ansiedad, espero que os resulte √ļtil.

La llamamos de maneras distintas, estr√©s, agobio, angustia, nervios… pero todos la conocemos ¬Ņqui√©n no ha sentido un nudo en el est√≥mago minutos antes de un examen? ¬ŅA qui√©n no se le acelera el coraz√≥n cuando tiene que enfrentarse a una situaci√≥n dif√≠cil?¬†Pero, ¬Ņqu√© es realmente la ansiedad?

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HIGIENE DEL SUE√ĎO

Un descanso reparador es fundamental para nuestro organismo. Sin embargo, nuestro ritmo de vida, el estr√©s, las preocupaciones, los malos h√°bitos, incluso los cambios estacionales pueden provocar peque√Īas alteraciones y mantenernos despiertos.

El insomnio es uno de los trastornos m√°s habituales y puede presentarse como un s√≠ntoma secundario a otra enfermedad o como un trastorno en s√≠ mismo. La¬†incapacidad para iniciar y/o mantener el sue√Īo repercute en la¬†posterior vigilia del paciente y puede ser causa de m√ļltiples trastornos que afectan a¬†la calidad de vida y bienestar.¬†Por ejemplo, no¬†dormir suficiente empeora el rendimiento cognitivo y provoca fallos de memoria, altera nuestro metabolismo, provoca cambios de humor y aumenta la dificultad para tomar decisiones, adem√°s de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, etc.
 

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