Archivo de la etiqueta: Consejos

Prop√≥sitos de a√Īo nuevo

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Todos hemos hecho alguna vez prop√≥sitos para el a√Īo nuevo: dejar de fumar, hacer m√°s deporte, ahorrar m√°s, cultivar nuestra paciencia… Esto sugiere que el calendario tiene un poderoso efecto sobre nuestras posibilidades de cambiar con √©xito.¬†Los inicios son poderosos, as√≠ que aprovecha los primeros d√≠as del 2016 para conseguir tus cambios.

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Cómo sobrevivir a la Navidad

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La navidad es una √©poca que gusta y disgusta por igual. Mientras que algunas personas est√°n deseando que lleguen estos d√≠as, muchos se sienten inc√≥modos y tristes porque consideran que no tienen nada que festejar. Hay muchas razones para no compartir la¬†alegr√≠a de estas fiestas, los problemas personales, las dificultades econ√≥micas, la ausencia de seres queridos y otras circunstancias est√°n presentes en cualquier √©poca del a√Īo pero es en navidad cuando son especialmente dolorosas.

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Navidad y Trastornos de Alimentación

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La navidad puede ser una época complicada para todos pero, aquellas personas que sufren un trastorno de alimentación o una importante distorsión de la imagen corporal se ven especialmente afectadas por las características particulares de la Navidad. Aportamos algunos consejos generales para estas fechas.

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HAZ DE LA FELICIDAD UN H√ĀBITO

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La investigaci√≥n indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¬Ņpodemos ser felices?¬Ņc√≥mo encontrar la felicidad?

Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisi√≥n de las √ļltimas investigaciones de la psicolog√≠a y otros campos relacionados con el bienestar psicol√≥gico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendr√°n un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.

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PREOCUPACIONES EN UN VASO DE AGUA

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Seg√ļn Daniel Goleman¬†en su libro “inteligencia emocional” nuestras preocupaciones tienen una funci√≥n adaptativa. Preocuparse es la forma que tiene nuestro cerebro para prepararnos ante situaciones altamente demandantes. La preocupaci√≥n, por tanto, conlleva anticipar peligros y evitarlos pero entonces, ¬Ņporqu√© a veces no puedo manejarlas?

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VERANO Y RUPTURAS DE PAREJA

pareja

Por fin llegan las vacaciones y podemos disfrutar de mucho m√°s tiempo libre, del sol y de nuestra pareja…al menos, esa es la teor√≠a. La realidad es que, seg√ļn las estad√≠sticas, la llegada de las vacaciones, lejos de mejorar nuestra relaci√≥n de pareja puede conducirla al fracaso.

Sin embargo, no tiene porque ser así, esta época también puede ser el momento para fomentar la intimidad y recuperar el amor.

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PORQUE LAS DIETAS MILAGRO NO FUNCIONAN

porque no adelgazo

Llega el verano y con el buen tiempo, llegan tambi√©n el bombardeo de anuncios, dietas milagro y productos infalibles para perder peso. Con la idea de adelgazar¬†r√°pidamente y al precio que sea, miles de personas comenzar√°n una dieta este verano sin la supervisi√≥n adecuada, con el consiguiente riesgo que ello conlleva y muchas de ellas abandonar√°n meses despu√©s, frustradas y sinti√©ndose deprimidas, ¬Ņque es lo que he hecho mal?

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