Archivo de la etiqueta: emociones

Somos nuestros sueños

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Nadie nos dijo que fuéramos. Nadie nos dijo que lo intentáramos. Nadie nos dijo que sería fácil. Alguien dijo que “somos nuestros sueños’. Que si no soñamos, estamos muertos.

Nuestros pasos, siguen el instinto que nos lleva a lo desconocido. No miramos los obstáculos que hemos superados, sino aquellos que vamos a superar. No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes, Se trata de ser nosotros mismos. No somos solo corredores, ni alpinistas, ni esquiadores, ni tan solo deportistas. Somos personas.

No estamos seguros de conseguirlo. Pero estamos convencidos de conquistar la felicidad. ¿Qué buscamos? ¿Quizás vivir?

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Momo o el libro del Tiempo

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“Momo es una niña de quien no se conoce su origen ni se conocerá jamás, y en realidad no importa. Su pequeña complexión hace que sea imposible determinar su edad pero ella resuelve el problema con una respuesta muy acertada: “Que yo recuerde, siempre he existido”. Su apariencia es desaliñada, su cabello negro y alborotado como quien nunca ha conocido un peine, sus ojos son enormes y tan negros como las plantas de sus pies. Su ropa son harapos enormes que no se molesta en ajustar porque está muy consciente que continuará creciendo. Momo tiene una virtud que no cualquiera posee: sabe escuchar. No, no escucha como escuchan todos, ella lo hace de una manera excepcional. “

Michael Ende

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Aprender a Relajarse II

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Aprender a Relajarse II

Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capítulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.

Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sofá después de un duro día de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estrés necesitamos activar las respuesta natural de relajación de nuestro cuerpo pero, ¿cómo lograrlo? ¿Es efectivo realmente? ¿Cómo funcionan las técnicas de relajación?

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Cómo sobrevivir a la Navidad

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La navidad es una época que gusta y disgusta por igual. Mientras que algunas personas están deseando que lleguen estos días, muchos se sienten incómodos y tristes porque consideran que no tienen nada que festejar. Hay muchas razones para no compartir la alegría de estas fiestas, los problemas personales, las dificultades económicas, la ausencia de seres queridos y otras circunstancias están presentes en cualquier época del año pero es en navidad cuando son especialmente dolorosas.

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HAZ DE LA FELICIDAD UN HÁBITO

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La investigación indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¿podemos ser felices?¿cómo encontrar la felicidad?

Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisión de las últimas investigaciones de la psicología y otros campos relacionados con el bienestar psicológico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendrán un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.

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