Juvenal no se equivocaba cuando escribió “mens sana in corpore sano”. haciendo referencia a la necesidad de que ambos, mente y cuerpo, estén equilibrados. La ciencia descubre cada día nuevos indicios de que el ejercicio físico y la dieta tienen una gran relevancia para tener una “mente sana”
Hace algunas semanas desmentíamos algunos mitos de la psicología y uno de ellos se basaba en el dicho “los polos opuestos se atraen”. Hace tiempo que los científicos sabían que, para elegir pareja, teníamos en cuenta nuestra similitud en determinadas características como la educación, la edad y la religión, entre otras. Pero ahora han encontrado que, además, elegimos parejas con un ADN similar al nuestro.
Cada nuevo curso supone un reto para nuestros hijos. Cuando llega mayo, llegan el buen tiempo y la recta final del curso…pero todos estamos cansados. y si a esto añadimos las dificultades de aprendizaje de los alumnos que presentan TDAH y/o otros trastornos, las cosas se complican. Conseguir que nuestros hijos continúen estudiando y esforzándose con la llegada del buen tiempo no siempre es fácil pero hay pequeños trucos para que no nos despistemos en este sprint final…
La psicología ha generado gran cantidad de mitos, algunos de los cuales son realmente persistentes. Esta es mi selección de aquellos que me he encontrado con más frecuencia…
Estudiar es un proceso complejo, en el que participan numerosos factores. Cada uno de nosotros tiene percepciones y creencias diferentes acerca de la capacidad de estudio que tiene y el control que es capaz de ejercer sobre dicho proceso. Hoy vamos a centrarnos en un factor que influye decisivamente en nuestra aprendizaje: el olvido
Cuando una persona se plantea dejar de fumar sufre cierta ambivalencia; es decir, quiere pero no quiere. Esto es completamente común en las adicciones porque, como comentábamos en una entrada anterior, sentimos que si abandonamos la sustancia estamos renunciando a algo importante para nosotros. Hasta ahora, el tabaco nos ha proporcionado una serie de “beneficios” que creemos no somos capaces de obtener por otros medios pero, ¿Que hay de los costes?
Este es el primer capitulo de una serie sobre la ansiedad, espero que os resulte útil.
La llamamos de maneras distintas, estrés, agobio, angustia, nervios… pero todos la conocemos ¿quién no ha sentido un nudo en el estómago minutos antes de un examen? ¿A quién no se le acelera el corazón cuando tiene que enfrentarse a una situación difícil? Pero, ¿qué es realmente la ansiedad?
Un descanso reparador es fundamental para nuestro organismo. Sin embargo, nuestro ritmo de vida, el estrés, las preocupaciones, los malos hábitos, incluso los cambios estacionales pueden provocar pequeñas alteraciones y mantenernos despiertos.
Este test es una sencilla herramienta que sirve para evaluar la dependencia física a la nicotina. Selecciona la respuesta más adecuada en cada una de las 6 preguntas y suma tus puntuaciones para conocer el resultado.
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