Archivo de la etiqueta: psicologia

Psicología y salud

ASTENIA PRIMAVERAL

Con la llegada de la primavera disfrutamos de más horas de luz, temperaturas más elevadas y muchas personas sienten un optimismo renovado y un estallido de vitalidad y energía. Sin embargo, algunas personas sufren “un bajón” que puede durar varias semanas. Se sienten decaídas, fatigadas, con alteraciones en el estado de ánimo y tienen dificultades para enfrentarse a las actividades cotidianas.

Este conjunto de síntomas se conoce como astenia primaveral y es un periodo de ajuste transitorio que se especula se produce por una disminución de las betaendorfinas y otras hormonas en sangre como consecuencia de la adaptación de nuestro organismo a los cambios típicos de esta época. La intensidad e incidencia en la población varían de unos años a otros, dependiendo de la brusquedad con la que se producen los cambios cada primavera.

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Psicología y salud

¿Porqué seguimos fumando?

Todos los fumadores son perfectamente conscientes de que no sentían ninguna necesidad de fumar antes de engancharse, saben que es un riesgo para la salud y reconocen que se gastan un dineral en tabaco, ¿Porque continúan fumando entonces? La mayoría siguen fumando porque están convencidos de que el tabaco les gusta y les ayuda. Creen que si dejan de fumar habrá un vacío permanente y algunos aspectos de su vida nunca serán como antes.

Si eres fumador probablemente tengas una respuesta más o menos elaborada al respecto pero te propongo que leas los falsos mitos sobre el tabaco y vuelvas a replantearte la pregunta: ¿porque sigo fumando? ¿Qué beneficios tiene el tabaco? ¿De verdad me gusta?

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Desarrollo personal, Psicología y salud

LAS CLAVES DE LA INFELICIDAD

Para ser feliz no importan tanto las circunstancias como nuestra actitud personal. Lo mismo ocurre con la infelicidad, si practicamos diariamente la actitud adecuada, poco importarán las circunstancias y los eventos felices que nos ocurran, tendremos garantizada la infelicidad.
Las situaciones que se describen a continuación pueden ser peligrosas para su salud mental ¡No intente hacer esto en su casa!
 

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Psicología y salud

FALSOS MITOS SOBRE EL TABACO

Alrededor del consumo de tabaco existen una serie de falsos mitos y excusas que pueden complicar cualquier intento de dejar de fumar. Los hechos, no los mitos, deberían guiarnos a la hora de tomar la decisión.

 

 Me gusta fumar

En realidad, el disfrute no tiene nada que ver en esto. A mi, personalmente me gusta comer langosta pero nunca llegaré al extremo de bajar corriendo al bar de abajo a las 12 de la noche porque no puedo estar ni un  minuto más sin comerla. La verdad es que a nadie le gusta fumar. Si un fumador no encuentra su marca habitual fumará probablemente cualquier cosa antes que prescindir de ello. El tabaco es una droga y estamos enganchados.
Psicología y salud

¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO ORGANISMO CUANDO DEJAMOS DE FUMAR?

Todos los fumadores conocen actualmente los riesgos que supone el tabaco sin embargo, dejar de fumar parece un reto terriblemente difícil. Una de las razones principales es que los beneficios que obtenemos del tabaco son inmediatos mientras que las consecuencias negativas parecen lejanas, ¿verdad?
Vamos a darle la vuelta a la tortilla viendo los cambios que van a empezar a operar en nuestro organismo al apagar nuestro último cigarrillo:
Neurociencia

LO QUE DISNEY NOS ENSEÑÓ SOBRE EL AMOR

Cenicienta y el príncipe azul se casaron, fueron felices y comieron perdices, al menos, eso fue lo que nos contó Disney. Las películas, los libros, la música…el mensaje siempre es el mismo: debemos emparejarnos para ser felices, en las relaciones no hay dudas ni conflictos, el amor verdadero es eterno. La sociedad promueve un ideal del amor que no se corresponde con la realidad y que puede generar frustraciones, confusión e inseguridad.

A veces conviene replantearse aquellas ideas y valores que, aunque nos impiden ser felices, están tan profundamente arraigados en nuestra mente que jamás hemos cuestionado. Ahí van unos cuantos.

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Neurociencia

EXPERIMENTO MILGRAM: EL PELIGRO DE LA OBEDIENCIA

El experimento Milgram sobre la obediencia a la autoridad es uno de los más conocidos e impactantes del campo de la psicología social. Muchos de los condenados por crímenes de guerra durante el régimen nazi argumentaron en su defensa que “se limitaban a cumplir órdenes” y que, por tanto, no eran responsables del daño que habían causado.

Milgram se preguntó entonces que podía haber de cierto en todo aquello, ¿eran aquellas personas especialmente sádicas y desalmadas o era posible que cualquiera reaccionase igual en aquellas condiciones?

Neurociencia

MAPA CORPORAL DE LAS EMOCIONES HUMANAS

Todos hemos sentido alguna vez “mariposas en el estómago”, nos hemos “quedado helados” o hemos tenido “un nudo en la garganta”. Parece que, de manera intuitiva, todos podemos afirmar que las emociones que experimentamos provocan diferentes sensaciones en nuestro cuerpo. Ahora, un grupo de investigadores finlandeses ha decidido estudiar esta posible relación de manera más sistemática y ha publicado sus resultados en la revista PNAS.