El tiempo es vida…

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“Existe una cosa muy misteriosa, pero muy cotidiana. Todo el mundo participa de ella, todo el mundo la conoce, pero muy pocos se paran a pensar en ella. Casi todos se limitan a tomarla como viene, sin hacer preguntas. Esta cosa es el tiempo.

Hay calendarios y relojes para medirlo, pero eso significa poco, porque todos sabemos que, a veces, una hora puede parecernos una eternidad, y otra, en cambio, pasa en un instante; depende de lo que hagamos durante esa hora. Porque el tiempo es vida.

Y la vida reside en el coraz√≥n”

Momo. Michael Ende

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Momo o el libro del Tiempo

“Momo es una ni√Īa de quien no se conoce su origen ni se conocer√° jam√°s, y en realidad no importa. Su peque√Īa complexi√≥n hace que sea imposible determinar su edad pero ella resuelve el problema con una respuesta muy acertada: ‚ÄúQue yo recuerde, siempre he existido‚ÄĚ. Su apariencia es desali√Īada, su cabello negro y alborotado como quien nunca ha conocido un peine, sus ojos son enormes y tan negros como las plantas de sus pies. Su ropa son harapos enormes que no se molesta en ajustar porque est√° muy consciente que continuar√° creciendo. Momo tiene una virtud que no cualquiera posee: sabe escuchar. No, no escucha como escuchan todos, ella lo hace de una manera excepcional. “

Michael Ende

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Aprender a Relajarse II

Aprender a Relajarse II

Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capítulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.

Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sof√° despu√©s de un duro d√≠a de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estr√©s necesitamos activar las respuesta natural de relajaci√≥n de nuestro cuerpo pero, ¬Ņc√≥mo lograrlo? ¬ŅEs efectivo realmente? ¬ŅC√≥mo funcionan las t√©cnicas de relajaci√≥n?

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psicología online

¡Estrenamos nueva sección!

No es infrecuente que personas, conocidas o desconocidas, se pongan en contacto conmigo para realizarme consultas breves sobre multitud de temas. Así que, pensando en que esas respuestas pueden beneficiar también a otros lectores me he animado a publicarlas en el blog. Por supuesto siempre con prrofesionalidad, utilizando un pseudónimo y respetando la intimidad y confidencialidad de la persona que consulta.

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Trastornos de la conducta alimentaria

Se acaba de publicar el libro “Todo sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria: una visi√≥n global desde la experiencia y la evidencia cient√≠fica”¬†publicado por Altaria¬†que¬†aporta una visi√≥n multidisciplinar de dichos trastornos, intentando resaltar las graves consecuencias asociadas a los mismos y la importancia de una intervenci√≥n precoz.

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