Archivos de la categoría Psicología y salud

Artículos relacionados con la salud tanto mental como física

Aprender a Relajarse II

Aprender a Relajarse II

Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capítulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.

Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sof√° despu√©s de un duro d√≠a de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estr√©s necesitamos activar las respuesta natural de relajaci√≥n de nuestro cuerpo pero, ¬Ņc√≥mo lograrlo? ¬ŅEs efectivo realmente? ¬ŅC√≥mo funcionan las t√©cnicas de relajaci√≥n?

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Trastornos de la conducta alimentaria

Se acaba de publicar el libro “Todo sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria: una visi√≥n global desde la experiencia y la evidencia cient√≠fica”¬†publicado por Altaria¬†que¬†aporta una visi√≥n multidisciplinar de dichos trastornos, intentando resaltar las graves consecuencias asociadas a los mismos y la importancia de una intervenci√≥n precoz.

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Navidad y Trastornos de Alimentación

La navidad puede ser una época complicada para todos pero, aquellas personas que sufren un trastorno de alimentación o una importante distorsión de la imagen corporal se ven especialmente afectadas por las características particulares de la Navidad. Aportamos algunos consejos generales para estas fechas.

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Imagen Corporal y Autoestima

En la sociedad occidental actual se aplaude la delgadez que, a su vez se relaciona con el éxito, la belleza y la aceptación social. Cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud se ha confundido con perder kilos y está dando lugar a un incremento desorbitado de problemas relacionados con la insatisfacción de la imagen corporal, entre ellos los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

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Semana del Cerebro 2014

La Sociedad Espa√Īola de Neurolog√≠a (SEN) y La Fundaci√≥n del Cerebro ponen en marcha, por sexto a√Īo consecutivo, la ‚ÄúSemana del Cerebro‚ÄĚ, una iniciativa de car√°cter formativo y educativo ¬†con el lema ‚ÄúTu cerebro es vida, cu√≠dalo‚ÄĚ.

Nuestro cerebro es √ļnico, asombroso, fascinante y a√ļn hoy, en muchos aspectos, un misterio para la ciencia. Coincidiendo con esta semana he recopilado algunas curiosidades sobre nuestro cerebro, ¬Ņquieres saber m√°s?

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HAZ DE LA FELICIDAD UN H√ĀBITO

La investigaci√≥n indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¬Ņpodemos ser felices?¬Ņc√≥mo encontrar la felicidad?

Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisi√≥n de las √ļltimas investigaciones de la psicolog√≠a y otros campos relacionados con el bienestar psicol√≥gico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendr√°n un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.

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PREOCUPACIONES EN UN VASO DE AGUA

Seg√ļn Daniel Goleman¬†en su libro “inteligencia emocional” nuestras preocupaciones tienen una funci√≥n adaptativa. Preocuparse es la forma que tiene nuestro cerebro para prepararnos ante situaciones altamente demandantes. La preocupaci√≥n, por tanto, conlleva anticipar peligros y evitarlos pero entonces, ¬Ņporqu√© a veces no puedo manejarlas?

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