Archivos de la categoría Desarrollo personal

Artículos son consejos y ayudas para mejorar nuestra vida.

Propósitos de año nuevo

Todos hemos hecho alguna vez propósitos para el año nuevo: dejar de fumar, hacer más deporte, ahorrar más, cultivar nuestra paciencia… Esto sugiere que el calendario tiene un poderoso efecto sobre nuestras posibilidades de cambiar con éxito. Los inicios son poderosos, así que aprovecha los primeros días del 2016 para conseguir tus cambios.

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El tiempo es vida…

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“Existe una cosa muy misteriosa, pero muy cotidiana. Todo el mundo participa de ella, todo el mundo la conoce, pero muy pocos se paran a pensar en ella. Casi todos se limitan a tomarla como viene, sin hacer preguntas. Esta cosa es el tiempo.

Hay calendarios y relojes para medirlo, pero eso significa poco, porque todos sabemos que, a veces, una hora puede parecernos una eternidad, y otra, en cambio, pasa en un instante; depende de lo que hagamos durante esa hora. Porque el tiempo es vida.

Y la vida reside en el corazón”

Momo. Michael Ende

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Momo o el libro del Tiempo

“Momo es una niña de quien no se conoce su origen ni se conocerá jamás, y en realidad no importa. Su pequeña complexión hace que sea imposible determinar su edad pero ella resuelve el problema con una respuesta muy acertada: “Que yo recuerde, siempre he existido”. Su apariencia es desaliñada, su cabello negro y alborotado como quien nunca ha conocido un peine, sus ojos son enormes y tan negros como las plantas de sus pies. Su ropa son harapos enormes que no se molesta en ajustar porque está muy consciente que continuará creciendo. Momo tiene una virtud que no cualquiera posee: sabe escuchar. No, no escucha como escuchan todos, ella lo hace de una manera excepcional. “

Michael Ende

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Aprender a Relajarse II

Aprender a Relajarse II

Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capítulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.

Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sofá después de un duro día de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estrés necesitamos activar las respuesta natural de relajación de nuestro cuerpo pero, ¿cómo lograrlo? ¿Es efectivo realmente? ¿Cómo funcionan las técnicas de relajación?

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psicología online

¡Estrenamos nueva sección!

No es infrecuente que personas, conocidas o desconocidas, se pongan en contacto conmigo para realizarme consultas breves sobre multitud de temas. Así que, pensando en que esas respuestas pueden beneficiar también a otros lectores me he animado a publicarlas en el blog. Por supuesto siempre con prrofesionalidad, utilizando un pseudónimo y respetando la intimidad y confidencialidad de la persona que consulta.

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