ArtÃculos son consejos y ayudas para mejorar nuestra vida.
Todos hemos hecho alguna vez propósitos para el año nuevo: dejar de fumar, hacer más deporte, ahorrar más, cultivar nuestra paciencia… Esto sugiere que el calendario tiene un poderoso efecto sobre nuestras posibilidades de cambiar con éxito. Los inicios son poderosos, asà que aprovecha los primeros dÃas del 2016 para conseguir tus cambios.
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“Existe una cosa muy misteriosa, pero muy cotidiana. Todo el mundo participa de ella, todo el mundo la conoce, pero muy pocos se paran a pensar en ella. Casi todos se limitan a tomarla como viene, sin hacer preguntas. Esta cosa es el tiempo.
Hay calendarios y relojes para medirlo, pero eso significa poco, porque todos sabemos que, a veces, una hora puede parecernos una eternidad, y otra, en cambio, pasa en un instante; depende de lo que hagamos durante esa hora. Porque el tiempo es vida.
Y la vida reside en el corazón”
Momo. Michael Ende
“Momo es una niña de quien no se conoce su origen ni se conocerá jamás, y en realidad no importa. Su pequeña complexión hace que sea imposible determinar su edad pero ella resuelve el problema con una respuesta muy acertada: “Que yo recuerde, siempre he existidoâ€. Su apariencia es desaliñada, su cabello negro y alborotado como quien nunca ha conocido un peine, sus ojos son enormes y tan negros como las plantas de sus pies. Su ropa son harapos enormes que no se molesta en ajustar porque está muy consciente que continuará creciendo. Momo tiene una virtud que no cualquiera posee: sabe escuchar. No, no escucha como escuchan todos, ella lo hace de una manera excepcional. “
Aprender a Relajarse II
Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capÃtulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.
Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sofá después de un duro dÃa de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estrés necesitamos activar las respuesta natural de relajación de nuestro cuerpo pero, ¿cómo lograrlo? ¿Es efectivo realmente? ¿Cómo funcionan las técnicas de relajación?
Desde tiempos inmemoriables, el ser humano ha utilizado los cuentos para transmitir sabidurÃa. En ciertos momentos de nuestra vida, hay historias que nos ayudan a reflexionar y nos “iluminan” el camino. Espero que la siguiente historia os resulte enriquecedora y positiva.
“Si buscas resultados diferentes, no hagas siempre lo mismoâ€
Escribir un diario emocional es una de las herramientas más efectivas para tener una autoestima alta, tener un buen grado de conocimiento interior, ser feliz y disfrutar del momento presente. Es una técnica muy útil para cualquier edad pero hoy vamos a centrarnos en los niños.
Todo en esta vida es temporal, asà que si las cosas van bien disfrútalas porque no durarán para siempre. Y si las cosas van mal no te preocupes, tampoco van a durar.
Nuestra vida es corta, por eso es importante aprender a vivir el momento presente tomando conciencia del valor del tiempo. Muchas personas que han vivido situaciones extremas y dramáticas cambian radicalmente su forma de vida una vez reestablecidas. Aseguran que haber superado esa experiencia les ha ayudado a comprender que no merece la pena vivir una vida que no les satisface.
Lo mas curioso es que, cuando las personas hacemos balance de nuestras vidas solemos compartir los motivos de nuestra insatisfacción…¿quieres saber de que te arrepentirás?