“Sal de tu mente y entra en tu vida”
Terapias Contextuales
Archivos de la categorÃa Desarrollo personal
ArtÃculos son consejos y ayudas para mejorar nuestra vida.
Feliz año 2018
Hemos terminado un año más y llega el 2018 nuevo y sin estrenar. Me gusta los inicios porque son momentos muy buenos para el cambio, es como si nuestro cerebro estuviese más receptivo, más dispuesto. ¡Feliz año 2018!
La princesa y el ovillo de lana
Hoy quiero compartir con vosotros un cuento sobre la importancia de no posponer nuestra felicidad. Muchas veces encuentro personas que me dicen “Seré feliz cuando…” y aquà podéis añadir lo que queráis “me jubile”, “termine la carrera”, “encuentre pareja”, “supere este problema”, etc.
Sin embargo, la vida no espera y no sabemos que va a ocurrir mañana, ni de cuanto tiempo disponemos. Lo mejor que podemos hacer es aprovechar el ahora y ser lo más felices que podamos en este momento porque es el único que existe.
La anciana y el gallo
Nuestra mente no busca la verdad, busca ser capaz de hacer predicciones para anticiparnos a las situaciones. Esa puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Os dejo el cuento de una anciana y su gallo que nos recuerda que no siempre vemos el mundo como en realidad es.
LOS TRES FILTROS DE SÓCRATES
La ciencia dice que el cotilleo puede ser positivo cuando no es malintencionado pero yo te recomiendo que utilices los tres filtros de Sócrates antes de compartir un rumor…
Canon de Belleza
Ya estamos en pleno verano. Eso significa calor, bikini, piscina y helados, o quizás complejos, angustias y dietas milagro…El canon de belleza actual hace que muchas personas se sientan inseguras con su cuerpo, tanto mas en verano cuando tienen que exponer su cuerpo a la vista de los demás.
Hoy quiero volver con vosotros la vista atrás y ver cómo el ideal de belleza ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. Quizás eso nos ayude a tomar distancia y comprender que el ideal actual no es más que eso: ideal pero irreal y, por definición, inalcanzable.
El Principito y el zorro
El capitulo sobre “crear lazos” es, casi con seguridad, uno de los más celebres y bonitos del Principito. Una lección para la vida que, cuanto más veces leemos, más parece transmitir…
Somos nuestros sueños
Nadie nos dijo que fuéramos. Nadie nos dijo que lo intentáramos. Nadie nos dijo que serÃa fácil. Alguien dijo que “somos nuestros sueños’. Que si no soñamos, estamos muertos.
Nuestros pasos, siguen el instinto que nos lleva a lo desconocido. No miramos los obstáculos que hemos superados, sino aquellos que vamos a superar. No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes, Se trata de ser nosotros mismos. No somos solo corredores, ni alpinistas, ni esquiadores, ni tan solo deportistas. Somos personas.
No estamos seguros de conseguirlo. Pero estamos convencidos de conquistar la felicidad. ¿Qué buscamos? ¿Quizás vivir?
la leyenda del dragón
Los cuentos y leyendas han servido siempre para transmitir conocimientos y sabidurÃa de forma oral. A través de metáforas y simbolismo nos ayudan a reflexionar sobre nuestra vida. Hoy quiero compartir con vosotros un cuento que me gusta mucho.
Sal de tu Zona de Confort
¿Qué es la zona de confort?
Nuestra zona de confort es aquel espacio mental, fÃsico y emocional en el que nos sentimos seguros, en el que creemos que tenemos el control y que conocemos en profundidad.