Todas las entradas de Cristina del Rio Anton

El tiempo es vida…

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“Existe una cosa muy misteriosa, pero muy cotidiana. Todo el mundo participa de ella, todo el mundo la conoce, pero muy pocos se paran a pensar en ella. Casi todos se limitan a tomarla como viene, sin hacer preguntas. Esta cosa es el tiempo.

Hay calendarios y relojes para medirlo, pero eso significa poco, porque todos sabemos que, a veces, una hora puede parecernos una eternidad, y otra, en cambio, pasa en un instante; depende de lo que hagamos durante esa hora. Porque el tiempo es vida.

Y la vida reside en el corazón”

Momo. Michael Ende

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Momo o el libro del Tiempo

“Momo es una niña de quien no se conoce su origen ni se conocerá jamás, y en realidad no importa. Su pequeña complexión hace que sea imposible determinar su edad pero ella resuelve el problema con una respuesta muy acertada: “Que yo recuerde, siempre he existido”. Su apariencia es desaliñada, su cabello negro y alborotado como quien nunca ha conocido un peine, sus ojos son enormes y tan negros como las plantas de sus pies. Su ropa son harapos enormes que no se molesta en ajustar porque está muy consciente que continuará creciendo. Momo tiene una virtud que no cualquiera posee: sabe escuchar. No, no escucha como escuchan todos, ella lo hace de una manera excepcional. “

Michael Ende

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Aprender a Relajarse II

Aprender a Relajarse II

Este es el segundo capitulo de una serie sobre la ansiedad. Los capítulos son independientes y pueden leerse por separado pero, si estáis interesados en el primero, podéis leerlo aqui.

Para muchas personas, relajarse significa tirarse en el sofá después de un duro día de trabajo pero, por muy agradable que nos resulte, esto no ayuda a combatir nuestra ansiedad. Para combatir eficazmente el estrés necesitamos activar las respuesta natural de relajación de nuestro cuerpo pero, ¿cómo lograrlo? ¿Es efectivo realmente? ¿Cómo funcionan las técnicas de relajación?

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psicología online

¡Estrenamos nueva sección!

No es infrecuente que personas, conocidas o desconocidas, se pongan en contacto conmigo para realizarme consultas breves sobre multitud de temas. Así que, pensando en que esas respuestas pueden beneficiar también a otros lectores me he animado a publicarlas en el blog. Por supuesto siempre con prrofesionalidad, utilizando un pseudónimo y respetando la intimidad y confidencialidad de la persona que consulta.

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Trastornos de la conducta alimentaria

Se acaba de publicar el libro “Todo sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria: una visión global desde la experiencia y la evidencia científica” publicado por Altaria que aporta una visión multidisciplinar de dichos trastornos, intentando resaltar las graves consecuencias asociadas a los mismos y la importancia de una intervención precoz.

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