Hemos terminado un año más y llega el 2018 nuevo y sin estrenar. Me gusta los inicios porque son momentos muy buenos para el cambio, es como si nuestro cerebro estuviese más receptivo, más dispuesto. ¡Feliz año 2018!
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El Principito y el zorro
El capitulo sobre “crear lazos” es, casi con seguridad, uno de los más celebres y bonitos del Principito. Una lección para la vida que, cuanto más veces leemos, más parece transmitir…
Propósitos de año nuevo
Todos hemos hecho alguna vez propósitos para el año nuevo: dejar de fumar, hacer más deporte, ahorrar más, cultivar nuestra paciencia… Esto sugiere que el calendario tiene un poderoso efecto sobre nuestras posibilidades de cambiar con éxito. Los inicios son poderosos, así que aprovecha los primeros días del 2016 para conseguir tus cambios.
Cómo sobrevivir a la Navidad
La navidad es una época que gusta y disgusta por igual. Mientras que algunas personas están deseando que lleguen estos días, muchos se sienten incómodos y tristes porque consideran que no tienen nada que festejar. Hay muchas razones para no compartir la alegría de estas fiestas, los problemas personales, las dificultades económicas, la ausencia de seres queridos y otras circunstancias están presentes en cualquier época del año pero es en navidad cuando son especialmente dolorosas.
Navidad y Trastornos de Alimentación
La navidad puede ser una época complicada para todos pero, aquellas personas que sufren un trastorno de alimentación o una importante distorsión de la imagen corporal se ven especialmente afectadas por las características particulares de la Navidad. Aportamos algunos consejos generales para estas fechas.
Ejercicio para tu cerebro
No es ningún secreto que el ejercicio físico tiene muchos efectos beneficiosos sobre el organismo, sin embargo, investigaciones recientes sugieren que también se extienden al cerebro.
Procrastinación
Uno de los mayores problemas de procrastinar es que suele estar camuflado bajo un montón de excusas como “trabajo mejor bajo presión” o “soy muy perfeccionista”… Practicamente todos nos hemos visto atrapados alguna vez en sus redes, ¿quieres saber como evitarlo?
HAZ DE LA FELICIDAD UN HÁBITO
La investigación indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¿podemos ser felices?¿cómo encontrar la felicidad?
Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisión de las últimas investigaciones de la psicología y otros campos relacionados con el bienestar psicológico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendrán un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.
PREOCUPACIONES EN UN VASO DE AGUA
Según Daniel Goleman en su libro “inteligencia emocional” nuestras preocupaciones tienen una función adaptativa. Preocuparse es la forma que tiene nuestro cerebro para prepararnos ante situaciones altamente demandantes. La preocupación, por tanto, conlleva anticipar peligros y evitarlos pero entonces, ¿porqué a veces no puedo manejarlas?
VERANO Y RUPTURAS DE PAREJA
Por fin llegan las vacaciones y podemos disfrutar de mucho más tiempo libre, del sol y de nuestra pareja…al menos, esa es la teoría. La realidad es que, según las estadísticas, la llegada de las vacaciones, lejos de mejorar nuestra relación de pareja puede conducirla al fracaso.
Sin embargo, no tiene porque ser así, esta época también puede ser el momento para fomentar la intimidad y recuperar el amor.