“La conformidad es el proceso por medio del cual los miembros de un grupo social cambian sus pensamientos, decisiones y comportamientos para encajar con la opinión de la mayoría”
Solomon Asch
Hace un tiempo hablábamos de Milgram y su experimento sobre como podemos cambiar nuestra conducta a través de la presión directa de una figura de autoridad… ¿Qué ocurre cuando la presión no es tan explícita?¿Puede un grupo conseguir sutilmente que cambiemos de opinión? ¿Existe la presión de grupo?
La investigación indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¿podemos ser felices?¿cómo encontrar la felicidad?
Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisión de las últimas investigaciones de la psicología y otros campos relacionados con el bienestar psicológico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendrán un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.
Según Daniel Goleman en su libro “inteligencia emocional” nuestras preocupaciones tienen una función adaptativa. Preocuparse es la forma que tiene nuestro cerebro para prepararnos ante situaciones altamente demandantes. La preocupación, por tanto, conlleva anticipar peligros y evitarlos pero entonces, ¿porqué a veces no puedo manejarlas?
Por fin llegan las vacaciones y podemos disfrutar de mucho más tiempo libre, del sol y de nuestra pareja…al menos, esa es la teoría. La realidad es que, según las estadísticas, la llegada de las vacaciones, lejos de mejorar nuestra relación de pareja puede conducirla al fracaso.
Sin embargo, no tiene porque ser así, esta época también puede ser el momento para fomentar la intimidad y recuperar el amor.
La palabra “selfie” se convirtió en una de las más populares del año pasado en las redes sociales. Aprovechando esto, la empresa Dove comenzó el 2014 grabando un nuevo corto para su campaña publicitaria por la belleza real.
Llega el verano y con el buen tiempo, llegan también el bombardeo de anuncios, dietas milagro y productos infalibles para perder peso. Con la idea de adelgazar rápidamente y al precio que sea, miles de personas comenzarán una dieta este verano sin la supervisión adecuada, con el consiguiente riesgo que ello conlleva y muchas de ellas abandonarán meses después, frustradas y sintiéndose deprimidas, ¿que es lo que he hecho mal?
La elección de una carrera universitaria puede resultar sencilla para algunos pero, para otras personas supone un verdadero quebradero de cabeza. Elegir que estudiar es una decisión personal que nadie puede tomar por ti, pero quizás algunas claves puedan orientarte para que la elección resulte un poco más sencilla.
En 1950 se publicó la primera investigación sobre la inanición, “Biologyof Human Starvation”. En aquella época, Europa sufría las consecuencias de la Segunda Guerra Mundial y estaba experimentando una gran escasez de alimentos.
Ancel Keys, un médico estadounidense, se propuso realizar un ambicioso experimento que permitiese conocer los efectos de la inanición y las claves para la realimentación de los pacientes.
La oxitocina es una hormona que produce una intensa sensación de bienestar, también llamada la “hormona del amor” porque se cree que interviene en la formación de los vínculos entre madre e hijo y entre las personas en general. Esta hormona nos ayuda a relajarnos, a sentirnos seguros y a disminuir la ansiedad.
Nuestro cerebro categoriza información para predecir el comportamiento de los demás. Categorizamos a las personas para poder movernos con mayor seguridad en entornos sociales y, sin esta habilidad, sería muy difícil ser funcional en nuestra sociedad. Sin embargo, esta habilidad para categorizar rápidamente a las personas puede dar lugar a estereotipos negativos y etiquetas.
Hoy me gustaría hablar de las etiquetas que algunas veces, sin darse cuenta, los papas ponen a sus hijos. Con mucha frecuencia decimos frases como: “es un mentiroso”, “es muy estudiosa”, “es un desastre”, “es el listo de la familia”…sin considerar la influencia que pueden tener sobre los más pequeños.