La navidad es una época que gusta y disgusta por igual. Mientras que algunas personas están deseando que lleguen estos días, muchos se sienten incómodos y tristes porque consideran que no tienen nada que festejar. Hay muchas razones para no compartir la alegría de estas fiestas, los problemas personales, las dificultades económicas, la ausencia de seres queridos y otras circunstancias están presentes en cualquier época del año pero es en navidad cuando son especialmente dolorosas.
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HAZ DE LA FELICIDAD UN HÁBITO
La investigación indica que la felicidad puede prolongar nuestra esperanza de vida y contribuir a mejorar nuestro estado de salud pero…¿podemos ser felices?¿cómo encontrar la felicidad?
Las Diez Claves para vivir mejor se basan en una revisión de las últimas investigaciones de la psicología y otros campos relacionados con el bienestar psicológico y la salud mental. La felicidad es un camino diferente para cada persona pero estas claves tendrán un efecto positivo en tu felicidad y bienestar.
MENS SANA IN CORPORE SANO
Juvenal no se equivocaba cuando escribió “mens sana in corpore sano”. haciendo referencia a la necesidad de que ambos, mente y cuerpo, estén equilibrados. La ciencia descubre cada día nuevos indicios de que el ejercicio físico y la dieta tienen una gran relevancia para tener una “mente sana”